Рекомендации родителям
- Подробности
- Опубликовано 16.01.2023 11:53
Чтотакоеселф-харм?
Самоповреждающее поведение (или селф-харм, от англ. self-harm) – это нанесение себе повреждений с целью справиться с тяжелыми переживаниями, болезненными воспоминаниями, ситуациями, которые трудно пережить, и связанное с невозможностью контролировать свою жизнь. К селф-харму обращаются люди, когда они чувствуют, что у них нетдругоговыбора. Некоторыеописываютселф-хармкакспособ:
- выразитьто, чтотрудносформулироватьсловами;
- сделатьреальныминекоторыечувстваимысли;
- сделатьэмоциональнуюбольфизической;
- избавитьсяотневыносимыхпереживанийимыслей;
- вернутьощущениеконтроля;
- сбежатьоттравмирующихвоспоминаний;
- иметьвжизничто-то, начтоможноположиться;
- наказатьсебязанеподобающиеповедение, чувстваилимысли;
- прекратитьчувствоватьсебяоцепеневшим, отрешеннымиотключеннымотреальности;
- создатьповоддлязаботыосебеисвоемтеле;
- выразитьсуицидальныемыслиинамерения, несовершаяих.
